The Science Behind Relaxing ...

Ever wonder why you often have your best ideas in the shower, or when out walking your dog, or after a yoga/meditation practice?

 

The reason is because your mind is completely present and relaxed!

 

Your brain has “shifted gears” to allow for more space for creativity and responsiveness.

 

How does this work?

BRAIN WAVES!

 

Inside our brain are electric currents that fire constantly to enable us to have thoughts and feelings and to take action.

 

The types of currents and their patterns and speed depend on the level of consciousness and mental state you are in at any given time. It highly depends on what you are experiencing in that moment.

 

There are a variety of “levels” of brain waves or frequencies, all of which are useful for different purposes. We spend much of our time in the higher frequencies (check tomorrow’s post for more info), as they are the fastest functioning – BUT too much time here can lead to heightened levels of anxiety and stress.

 

Below you’ll see an infographic I created explaining the five main brain wave frequencies and what they are useful for:

 

t is super important to spend time in all states - especially the lower and slower frequencies if you are seeking nervous system regulation!

 

The practice of Yoga Nidra guides you through the various states of brain wave frequency in a very mindful and intentional way, enabling you to drop deeper one layer at a time, “shedding” or letting go of unwanted stress along the way.

 

It is a conscious entry in to the theta and delta states.If you are keen to give it a try subscribe here to receive a free, guided session!

 

Enjoy, and be well

 

Alex x

@alexballaghyoga

20 comments

Hot photo galleries blogs and pictures
http://vintage.porn-pono.espa-ol.celebrityamateur.com/?post-edith
porn on wheel free brent everett porn porn tube blond teen braziln porn gallery carol vordeman porn

lm18 August 02, 2022

Hot galleries, thousands new daily.
http://katiereesporn.fetlifeblog.com/?josie

her first porn anal iphone porn movies patricia manning porn south indian movies porn clips online russian porn emporium
audreycz16 July 28, 2022

[url=https://18ps.ru/about/stati/6610/]переработка вторичного полиэтилена[/url] – утилизация переработка пластика, горизонтальные пресса

JeffreyFal July 28, 2022

домашние порно фильмы бесплатно инцест https://pornozhara.com/ порно онлайн бесплатно русское инцест анал

[url=https://www.premierpaper.ca/eOfficeProducts/Genuine-Joe-Dry-erase-Board-Cleaning-Wipe-Non-toxic-Low-Odor-White.html?keep_https=yes]порно минет инцест фильм[/url]
[url=https://www.arc-en-ciel.fr/2022/05/31/notre-catalogue-de-produits/#comment-1206]порно видео бесплатно инцест с русским переводом[/url]
[url=http://ko-bou.jp/publics/index/3/step=confirm/b_id=14/r_id=1/fid=770d3f79235b788ee406c705fb821e4b]порно инцест дочь онлайн бесплатно[/url]
[url=https://monikasnaturalcleaningllc.com/node/5?page=856#comment-67136]порно видео инцест насильно отец дочь[/url]
[url=https://ymaxuniversity.edu.mm/course/diploma-network-engineering-dne-0?page=5678#comment-887188]смотреть порно инцест школьники[/url]
[url=https://mathembox.xyz/2020/03/09/ogje-2020-zadanija-1-5-teplica/teplitsa/#main/#comment-4221]читать порно рассказы с фото инцест[/url]
[url=http://www.die-disqualifizierten.de/pages/die-gaeste.php]инцест бесплатное русское порно без смс[/url]
[url=https://www.degreeforum.net/mybb/Thread-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE-%D1%84%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D1%8B-%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%82-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B8]порно фильмы извращенный инцест трансами[/url]
[url=http://enjoy500.net/2020/07/08/beyond-wealth01/]порно инцест секс скачать бесплатное видео[/url]
[url=https://fortheloveofpodcast.com/episode/my-pre-recording-checklist/#comment-138053]смотреть порно фильмы инцест принуждение[/url]
220f87_

RalphJaw July 28, 2022

временная регистрация для граждан снг в Хабаровске [url=http://propisok-net.ru ]Прописка для садика в Майкопе [/url]

AVoicy July 28, 2022

Постпреды стран Евросоюза утвердили седьмой пакет антироссийских санкций
Лавров заявил об изменении географии СВО из-за поставок Запада дальнобойного оружия Киеву
Министр обороны США считает, что военные действия на Украине находятся на решающем этапе
ВСУ попытались атаковать с помощью беспилотников Запорожскую АЭС
Рентабельность экспорта НЛМК в июне стала отрицательной
плей фортуна оф сайт
[url=https://dubna-cluster.ru/]playfortuna зеркало сейчас[/url]

DarrenSquab July 28, 2022

порно жены хотят ебли https://porno-eblja.cc/ порно ебля в трусах

[url=https://www.sskinaus.com/blogs/news/biologi-ritual-for-each-skin-type?comment=124055126187#comments]корейский порно ебли[/url]
[url=https://espstart.com/coronavirus-covid19/#comment-1374]порно ебли на улице видео[/url]
[url=https://cheapsrilanka.webs.com/apps/guestbook/]порно видео ебли родителей[/url]
[url=https://www.psiadrianacarneiro.com.br/297/depressao-sintomas-e-tratamento/#comment-714]порно видео ебли измен[/url]
[url=http://kqxtarxx.pornoautor.com/general-help/4096396/1xbet-pronostic-football?page=6#post-10136414]порно видео русской ебли разговором[/url]
[url=http://ds70penza.surinfo.ru/guest_book.html]порно видео ебли снохи[/url]
[url=http://www.quotazero.com/forum/viewtopic.php?f=73&t=17915]бесплатно порно ебля в качестве[/url]
[url=https://candynow.nl/2017/02/20/vestibulum-sapin-prin-quam/#comment-21036]домашняя ебля зрелых порно[/url]
[url=https://superslot977.com/2021/10/28/%e0%b8%aa%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%ad%e0%b8%95xo-2/comment-page-767/#comment-78737]порно ебля в киску[/url]
[url=https://www.matelesecretairemedicale.com/demande-de-prise-de-main-a-distance/?cf_er=_cf_process_62dec2e4988fa]порно видео ебли милф[/url]
c8a64fe

Larryasymn July 28, 2022

Экс-глава PGNiG Возняк назвал решение суда ЕС по «Северному потоку-2» угрозой для Украины
Европейский суд частично признал иск компании оператора «Северного потока-2» Nord Stream 2 AG, которая оспаривала изменения в газовой директиве ЕС, принятые весной 2019 года.
Lenta.ru
Единственным выходом из сложившейся ситуации для украинских властей будет обращение за помощью к России, чтобы Украину включили в российскую газовую систему.
Московский Комсомолец
Мега актуальная ссылка

[url=https://ssylka.mega-tor.com/]Мега сайт зеркало рабочее[/url]

ChesterJappy July 28, 2022

Экс-глава PGNiG Возняк назвал решение суда ЕС по «Северному потоку-2» угрозой для Украины
Европейский суд частично признал иск компании оператора «Северного потока-2» Nord Stream 2 AG, которая оспаривала изменения в газовой директиве ЕС, принятые весной 2019 года.
Lenta.ru
Единственным выходом из сложившейся ситуации для украинских властей будет обращение за помощью к России, чтобы Украину включили в российскую газовую систему.
Московский Комсомолец
сайт Мега

[url=https://ssylka.mega-tor.com/]Мега ссылка зеркало рабочее[/url]

Enriqueslazy July 28, 2022
Additionally, our project writers around the world are well trained in their picked field which suggests you can quickly place your faith in the way they treat your paper, despite which scholastic self-control you’re from. When it comes to your job leads as well as bright future, MyAssignmenthelp.com takes the onus on itself to promote your development in the ideal direction. So, this way you would not need to hesitate before trusting us with your scholastic papers. Put an order with us now and also gain the benefits of wonderfully created academic documents today. find here
Blairvek July 28, 2022

Драги: президент Индонезии Видодо исключает очное присутствие Путина на саммите G20
Премьер-министр Италии Марио Драги утверждает, что власти Индонезии исключили личное присутствие президента РФ Владимира Путина на саммите Группы двадцати на Бали 15-16 ноября.
ТАСС
Помощник президента РФ Юрий Ушаков сообщил в понедельник журналистам, что Путин принял приглашение Индонезии участвовать в саммите Группы двадцати, но формат пока уточняется.
ТАСС
Президент России Владимир Путин не будет лично присутствовать на саммите «Большой двадцатки».
ФАН
Однако, по словам Ушакова, пока не решено, будет ли Путин принимать участие.
Московский Комсомолец
оригинальная ссылка на Омг

[url=https://xn——7sbkwqlrk.com/]Зеркала и ссылки сайта Omg[/url]

Edwardliarf July 27, 2022

Драги: президент Индонезии Видодо исключает очное присутствие Путина на саммите G20
Премьер-министр Италии Марио Драги утверждает, что власти Индонезии исключили личное присутствие президента РФ Владимира Путина на саммите Группы двадцати на Бали 15-16 ноября.
ТАСС
Помощник президента РФ Юрий Ушаков сообщил в понедельник журналистам, что Путин принял приглашение Индонезии участвовать в саммите Группы двадцати, но формат пока уточняется.
ТАСС
Президент России Владимир Путин не будет лично присутствовать на саммите «Большой двадцатки».
ФАН
Однако, по словам Ушакова, пока не решено, будет ли Путин принимать участие.
Московский Комсомолец
список зеркал Омг

[url=https://xn——7sbkwqlrk.com/]где взять рабочее зеркало Омг[/url]

AlbertHaw July 27, 2022

Драги: президент Индонезии Видодо исключает очное присутствие Путина на саммите G20
Премьер-министр Италии Марио Драги утверждает, что власти Индонезии исключили личное присутствие президента РФ Владимира Путина на саммите Группы двадцати на Бали 15-16 ноября.
ТАСС
Помощник президента РФ Юрий Ушаков сообщил в понедельник журналистам, что Путин принял приглашение Индонезии участвовать в саммите Группы двадцати, но формат пока уточняется.
ТАСС
Президент России Владимир Путин не будет лично присутствовать на саммите «Большой двадцатки».
ФАН
Однако, по словам Ушакова, пока не решено, будет ли Путин принимать участие.
Московский Комсомолец
рабочая ссылка на Омг

[url=https://xn——7sbkwqlrk.com/]новый сайт Омг[/url]

FrankAbone July 27, 2022

Драги: президент Индонезии Видодо исключает очное присутствие Путина на саммите G20
Премьер-министр Италии Марио Драги утверждает, что власти Индонезии исключили личное присутствие президента РФ Владимира Путина на саммите Группы двадцати на Бали 15-16 ноября.
ТАСС
Помощник президента РФ Юрий Ушаков сообщил в понедельник журналистам, что Путин принял приглашение Индонезии участвовать в саммите Группы двадцати, но формат пока уточняется.
ТАСС
Президент России Владимир Путин не будет лично присутствовать на саммите «Большой двадцатки».
ФАН
Однако, по словам Ушакова, пока не решено, будет ли Путин принимать участие.
Московский Комсомолец
оригинальная ссылка на Омг

[url=https://xn——7sbkwqlrk.com/]Омг зеркало[/url]

Gregorymem July 27, 2022

Драги: президент Индонезии Видодо исключает очное присутствие Путина на саммите G20
Премьер-министр Италии Марио Драги утверждает, что власти Индонезии исключили личное присутствие президента РФ Владимира Путина на саммите Группы двадцати на Бали 15-16 ноября.
ТАСС
Помощник президента РФ Юрий Ушаков сообщил в понедельник журналистам, что Путин принял приглашение Индонезии участвовать в саммите Группы двадцати, но формат пока уточняется.
ТАСС
Президент России Владимир Путин не будет лично присутствовать на саммите «Большой двадцатки».
ФАН
Однако, по словам Ушакова, пока не решено, будет ли Путин принимать участие.
Московский Комсомолец
зеркало на сайт Омг

[url=https://xn——7sbkwqlrk.com/]зеркало на сайт Омг[/url]

ErnestoBiste July 27, 2022

Драги: президент Индонезии Видодо исключает очное присутствие Путина на саммите G20
Премьер-министр Италии Марио Драги утверждает, что власти Индонезии исключили личное присутствие президента РФ Владимира Путина на саммите Группы двадцати на Бали 15-16 ноября.
ТАСС
Помощник президента РФ Юрий Ушаков сообщил в понедельник журналистам, что Путин принял приглашение Индонезии участвовать в саммите Группы двадцати, но формат пока уточняется.
ТАСС
Президент России Владимир Путин не будет лично присутствовать на саммите «Большой двадцатки».
ФАН
Однако, по словам Ушакова, пока не решено, будет ли Путин принимать участие.
Московский Комсомолец
рабочее зеркало Омг

[url=https://xn——7sbkwqlrk.com/]Омг актуальное зеркало[/url]

Jesuschege July 27, 2022

Драги: президент Индонезии Видодо исключает очное присутствие Путина на саммите G20
Премьер-министр Италии Марио Драги утверждает, что власти Индонезии исключили личное присутствие президента РФ Владимира Путина на саммите Группы двадцати на Бали 15-16 ноября.
ТАСС
Помощник президента РФ Юрий Ушаков сообщил в понедельник журналистам, что Путин принял приглашение Индонезии участвовать в саммите Группы двадцати, но формат пока уточняется.
ТАСС
Президент России Владимир Путин не будет лично присутствовать на саммите «Большой двадцатки».
ФАН
Однако, по словам Ушакова, пока не решено, будет ли Путин принимать участие.
Московский Комсомолец
зеркала Омг

[url=https://xn——7sbkwqlrk.com/]Зеркала и ссылки сайта Omg[/url]

Jamesmot July 27, 2022

Драги: президент Индонезии Видодо исключает очное присутствие Путина на саммите G20
Премьер-министр Италии Марио Драги утверждает, что власти Индонезии исключили личное присутствие президента РФ Владимира Путина на саммите Группы двадцати на Бали 15-16 ноября.
ТАСС
Помощник президента РФ Юрий Ушаков сообщил в понедельник журналистам, что Путин принял приглашение Индонезии участвовать в саммите Группы двадцати, но формат пока уточняется.
ТАСС
Президент России Владимир Путин не будет лично присутствовать на саммите «Большой двадцатки».
ФАН
Однако, по словам Ушакова, пока не решено, будет ли Путин принимать участие.
Московский Комсомолец
адрес Омг

[url=https://xn——7sbkwqlrk.com/]список зеркал Омг[/url]

ThomasPow July 27, 2022

Драги: президент Индонезии Видодо исключает очное присутствие Путина на саммите G20
Премьер-министр Италии Марио Драги утверждает, что власти Индонезии исключили личное присутствие президента РФ Владимира Путина на саммите Группы двадцати на Бали 15-16 ноября.
ТАСС
Помощник президента РФ Юрий Ушаков сообщил в понедельник журналистам, что Путин принял приглашение Индонезии участвовать в саммите Группы двадцати, но формат пока уточняется.
ТАСС
Президент России Владимир Путин не будет лично присутствовать на саммите «Большой двадцатки».
ФАН
Однако, по словам Ушакова, пока не решено, будет ли Путин принимать участие.
Московский Комсомолец
Омг зеркало на сегодня рабочее

[url=https://xn——7sbkwqlrk.com/]ссылка на Омг через браузер[/url]

FrankPrago July 27, 2022

[url=https://rezlaser.ru/lazernaja-rezka-metalla/]разработка чертежей конструкции[/url] – ручная дуговая сварка плавящимся покрытым электродом, лазерная резка оргстекла цена

ClaytonSak July 27, 2022

Leave a comment